失恋から素早く立ち直り前を向く秘訣。一人で立ち直れない辛さに効く!

りっきー
りっきー
恋愛アドバイザーのりっきーです。

誰もが自信を持って女性と接することができるようになる恋愛の秘策を公開しています。

 

失恋して辛いけど、なんとかして立ち直りたい。

でもそんなに簡単に立ち直れない(泣)

どうしたら立ち直れるの??(泣)
うっちー
うっちー

 

失恋の傷って本当に辛いですよね…

 

どうやっても気持ちを立て直せる気がしないし、とにかく絶望的になってしまうと思います。


りっきー
りっきー
僕も今まで色々な失恋を乗り越えてきました…

さらに僕は離婚経験者。

失恋よりも何倍も辛い経験を乗り越えてきました。

どれだけ辛い思いをしてもまた前を向いて立ち直ることはできるんです!

 

今回は僕の失恋経験や離婚経験をを元に、失恋の傷から早く立ち直るにはどうしたら良いかをお話していきます。

 

数々の失恋や離婚のダメージからも復活することができた僕が、オススメの方法をお話ししていきますよ!

 

この記事でわかること

・失恋の辛い症状の特徴が分かる。 

・失恋から立ち直る為にやることが具体的にどうすれば良いか分かる。

 

失恋の傷による辛い症状あるある

 

りっきー
りっきー
まずは失恋による症状にはどんなものがあるかを見ていこう!

 

相手のことを思い出してばかり

 

失恋したばかりのころは、とにかく別れた相手のことばかり考えてしまいますよね。

 

楽しかった思い出や、相手のいいところ、好きだったところを思い出しては溜め息が出てしまいます。

 

相手はもう戻ってこないと分かりきっているのに、「もしかしたらあの頃に戻れるかも…」と淡い期待を寄せてしまっていることもありますよね…

 

何もする気が起きない

 

失恋した直後はとにかく何もする気がおきません。

 

出かける気にもならないし、食欲もないからご飯も食べられない。

とにかくダラダラ寝ていたい…

 

そんな気持ちになってしまいます。

 

今まで恋人と過ごしていた時間が一気に空くことになる為、使い道のない暇な時間が増えてしまうことも何もする気が起きない原因の一つです。

 

自分に自信がなくなる。

 

別れた直後はとにかく自分に自信が無くなります。

 

「自分のここがダメだからフラれたのではないか??」とか、「自分はなんてダメなやつなんだ…」など、とにかく自己嫌悪に陥ります。

 

好きな相手からフラれたということは、自分を強く否定された気持ちになるし、自信がなくなってしまうのも当然です。

 

とにかく絶望的になる

 

別れた直後ってとにかく絶望的になってしまいますよね。

 

「これからの人生もう彼女なんていらない!」と自暴自棄になってしまうし、「もうあんなに好きな人は自分の前には現れない…」というような絶望的な考えを持ってしまいます。

 

早く傷から立ち直って穏やかに過ごしたいのに、うまく立ち直れない自分に焦ってしまい、また絶望的な気持ちになる無限ループに入ってしまいます。

 

少しでも早く失恋の傷から立ち直るには??

 

りっきー
りっきー
そんな様々な辛い症状から復活するにはどうしたらいいのでしょうか?

今回はオススメの方法を4つ紹介していきますね。

 

趣味や別のことに意識を集中する。

 

何もしない時間を作ってしまうと、気がついたら元恋人のことを想像しがちになってしまいます。

 

失恋した時にに元恋人の思い出すと、辛い思いをしてさらに忘れられないという負の無限ループに入ってしまいます。

 

そんなときはなにか趣味や別のことなどに集中してみましょう。

 

趣味がある方はそれでも良いし、ない方は何か始めるきっかけにしてみるのもよいでしょう。

 

ちなみに、本当に何もすることがない時にオススメなのは映画を見ることです。

 

僕は離婚した当時、今まで家族と過ごしていた時間がまるっきり空白になってしまいました。

 

とくに趣味もなく、元妻や子供のことを思い出す時間は本当に堪え難いものがありました。

 

なので、「とにかく別のことに時間を使わないと!」と思い、映画を見ることにしました。

 

一度見始めると、約2時間は夢中になれるのでオススメです。

 

さらに、感動する映画をみて涙を流すと、良いストレス発散になり、スッキリとした気持ちになります。

 

我慢せずに気持ちを解放して泣いてみるのも良い方法です。

 

映画やドラマを見るならU-NEXTがオススメです。

 

とにかく作品が豊富で、家に居ながら飽きることなくたくさんの映画を見る事ができます。

 

りっきー
りっきー
ちなみに僕のオススメは、「君の膵臓を食べたい」という映画です!

 

とにかく泣ける、そして本当に暖かい気持ちになれる映画です。

 

普段映画やドラマなどでは絶対に泣かないのですが、初めて泣きました。本当にオススメなのでぜひご覧下さい!

 

 

 

身近にある思い出は見えないところにしまう。

 

部屋に飾ってある恋人との写真。

恋人からもらったプレゼント。

 

元恋人から貰ったものを見るたびに思い出して辛くなってしまうことはありませんか??

 

それでも大切な思い出だし、捨てるに捨てられない…

 

という方にオススメなのは、見えないところにしまってしまうというやり方です。

 

僕は元恋人との写真は、スマホに入れっぱなしだと見た時に辛くなってしまうので、パソコンにデータを移動して、簡単には見られないようにしました。

 

アルバムやプレゼントなど、元恋人との思い出の品は、タンスの奥深くにしまっています。

 

捨てられるなら捨ててしまっても構いませんが、せっかくの大切な思い出ですし、捨てるよりも見えないところに保管する方法が良いと思っています。

 

今は見るのが辛くても、数年後に見返したときには、それも懐かしい良い思い出になっていますよ。

 

別れた相手との悪いところを思い出すようにする。

 

例え付き合っていたときに別れたいと思っていたとしても、いざ別れてからは何故か良い思い出ばかり思い出してしまうのが人間の嫌なところです。

 

本当に何故か良い思い出ばかりが蘇ってくるのです。

 

これでは吹っ切れるものもなかなか吹っ切れません。

 

そこでオススメの方法が、元恋人と一緒にいて辛かったことや、元恋人の悪いところをわざと思い出すという方法です。

 

これをやってみると、「実は別れて正解だったのかな??」とか、「あの人よりももっといい人が世の中にはいるはずだ!」プラス方向に考えることができます。

 

それに世の中には別れた恋人以外にも自分と合う異性がたくさんいますから、本当はそこまで悲観的になる必要はないんです。

 

「あの人以上に私と合う人は世の中にはいない」と思ってしまうのは間違っているし、失恋の傷を吹っ切ろうとするうえで一番良くないことです。

 

同性の友達と遊ぶ。

 

これが一番失恋の傷に良く効く方法です。

 

気の許せる友達と楽しい時間を過ごすと、元恋人のことを忘れられますし、これ以上ない気晴らしになります。

 

友達と飲みに行ったり、夢中で喋ったりするのは失恋の傷には一番の薬になりますよ。

 

友達と遊び終わって家に帰ったときには、なんで悩んでいたのか馬鹿らしくなってくることもあります。

 

恋に匹敵するのはやはり友情ですね。

 

まとめ:辛くても今は一歩一歩確実に前進を!

 

りっきー
りっきー
失恋の傷から復活する方法についてお話ししてきましたが、いかがでしたでしょうか?

 

失恋をしたばかりの今は、一番心の傷が深い状態です。

 

何もする気になれなかったり、自分に自信がなくなって自己嫌悪に陥っても仕方がありません。

 

しかし、辛い気持ちにはいつまでも足を引っ張られたくないですよね。

 

先ほどもお話したように、僕は離婚経験があります。

 

離婚した直後は、食欲も全くなく、何もする気が起きませんでした。

そんな状態のまま僕は半年ほど過ごしていました。

 

本当に辛かったです。

 

それでも、今ではこうして自分の辛い経験をバネにさらに飛躍できている自分がいます。

 

大切なのは、少しずつ、1歩1歩前に進んでいくことです。

 

時に辛くて立ち止まってしまっても構いません。

 

無理に自分を奮い立たせようとすると返って疲れてしまうし、なかなか立ち直れない自分に焦る気持ちばかり高まってしまいます。

 

なので、無理をせず1歩1歩進んでいきましょう。

 

この記事を読んで復活する方法を学んだだけでも、あなたは1歩前進していますよ。

 

1日1日を自分の為に大切に生きていれば、自ずと前向きに過ごせる未来がやってくるはずです。

 

りっきー
りっきー
僕の経歴とプロフィールが気になるという方はこちらの記事をご覧下さい↓↓↓

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